本文摘要：女性从青春期开始，每个月就总有那么几天不难受的日子，或精神萎靡、或脾气脾气、或小腹坠胀，这些都可以解决。

女性从青春期开始，每个月就总有那么几天不难受的日子，或精神萎靡、或脾气脾气、或小腹坠胀，这些都可以解决。若是不幸运地常有经行腹痛，那就要影响到日常生活了。痛经的程度有长短，对于每个月都有那么一两天要承受剧烈疼痛的女性，感叹要看看办法，如何才能减轻？最差不要再行痛下去了。

不少人会自由选择不吃止疼药来减轻疼痛，这显然是个办法。止疼药不吃下去效果显著，会影响当天的自学和工作。

但是总无法每个月都靠出院来解决问题痛经问题吧？时间幸了，你不会找到，不仅止痛药的效果较强了，自己的身体也显得衰微下去。“是药三分毒。”这句话说道得一点都不为过。

为了身体的将来考虑到，还是不要倚赖药物为智。说道得那么更容易，究竟有什么好办法能解决问题这个大麻烦呢？别着急，下面这些方法，你一学就不会。一、御寒别小看这两个字，很多人的痛经都跟体寒有关，只要身体恶化一起，就能加快血液循环，使经血畅通，中医说道：“通则不疼。

”痛经大自然不会减低很多。这里所说的御寒，某种程度是多穿着点衣服。大冬天的，谁穿着得都不少，主要是局部要御寒。可以在小腹的地方敷上热水袋或是张贴个暖宝宝，还可以不时地喝完热水，人为地使体内温度升高。

这些都是非常容易做的，并且效果显著，不妨一试。二、叩头跑式并不是所有的痛经都是因为体寒，有些人的痛经跟子宫后倾有关，使经血不更容易流入，导致血瘀而使疼痛激化。

这种情况的痛经，可以叩头躺在床上，头埋低、臀部压低，这种姿势可以协助经血的流入，并提高子宫的后揽幅度，从而超过减轻痛经的目的。三、补足矿物质专家认为，体内钙充裕的女性痛经的概率要小很多，可见充裕的矿物质能减轻痛经。

不以防平时多补足些矿物质，补钙的同时，别忘了补镁、钾，它们可以不但能协助钙的吸取，而且其本身也有减低疼痛的功能。若是平时没补，痛经来袭，也可“临时抱佛脚”，多少不会起些起到。四、看喜剧应以来讲，只要能移往对疼痛的注意力，都是有效地的。

但电影由于情节交错，引人入胜，且没中断，较为合适用来减低刺痛。有研究指出，人在看喜剧电影时，心情感觉，身体不会黏液出有内啡肽，这种物质可起着解热效果。

当然了，如果你不讨厌看电影，长时间听得典雅的音乐也可以，总之，要让自己心情再行放开，对解热有益处，而且还能使肌肉放开，减低盆腔里的过度肿胀症状。五、不吃白巧克力痛经时，可以不吃块巧克力。巧克力中的苯酚在被人体吸取后，可分解一种抗氧化成分，能诱导血小板的活动；而可可碱还能扩展血管，这些都可以维持血液的畅通，减轻疼痛。

白巧克力因为不含可可粉最多，大自然是巧克力清领痛经的选用。化疗痛经4个食疗引荐1，藏红花鸡蛋[原料]藏红花1，5g，鸡蛋1个。

[制法]将鸡蛋打一小孔，进藏红花后配料，用纸封口上笼煮熟。[功效]养血活血，调经解热。限于于痛经或月经不调等证属血虚血瘀者。

[服法]每次到经期的时候，我们每天不吃一个藏红花鸡蛋，仍然不吃到月经几乎没了为止，三个月为一个疗程，我们倒数不吃一个疗程。2，鲜味羊肉汤[原料]羊肉500g，五味子、生姜各25g，草果、花椒各5g，清水1000mL。[制法]羊肉洗涤切块；五味子用纱布扎好，特草果、花椒、生姜等配料后，小火蒸至熟烂，去药渣，食肉喝汤。

[功效]行气活血，调经解热。限于于气滞血瘀证。[服法]月经前1次/d，连服3—5日。

3，川芎煮鸡蛋[原料]鸡蛋2个，川芎9g，艾叶4g，黄酒适度。[制法]我们把鸡蛋、川芎、艾叶一起放到锅里面熬，等到鸡蛋蒸熟了之后在拿出来把鸡蛋壳刨了，然后再行放在药汤里，之后用小火熬五分钟，最后加入适量的黄酒，吃蛋喝汤就好了。[功效]活血化瘀解热。

限于于气滞血瘀证。[服法]日服1料，5料为1个疗程，经前服。4，黑豆红花饮[原料]黑豆、红糖各30g，红花6g。

[制法]把黑豆、红花放进锅内，特清水适度，用武火浸泡后，再行用文火熬至黑豆烂熟，除去黑豆、红花，拔汁，特红糖搅匀即成。[功效]活血化瘀解热。限于于气滞血瘀证。[服法]2次/d，1杯/次。

本文来源：博鱼app下载官网-www.worldpapermachinery.com